Hemberedskap

Vad?
Avsnittet handlar om vad du bör ha hemma och vad du kan göra ifall det blir kris eller krig.
Varför?
För att de som bäst behöver hjälp ska få den först är det viktigt att ha en beredskap för att klara sig själv under en period.
Nyckelord:
Hemberedskap, krislåda, vatten, mat, värme, kommunikation

Bild: MSB

Fyra ledord

Det finns fyra ord som hjälper dig att se om du har det som behövs hemma:

Ha saker hemma från de fyra ledorden så du klara dig i minst en vecka om krisen eller kriget kommer.

Använd gärna en ”krislåda”, en låda där du samlar de saker du behöver i en kris.

Bild: MSB

Vatten

Brist på vatten är allvarligare än brist på mat.

Vatten behövs för att kunna dricka, koka mat i, tvätta sår med mera.

Minst tre till fem liter vatten per person behövs varje dag. Det räcker till dryck och det allra nödvändigaste de första dagarna, sedan behövs det mer. Har du hund, katt eller smådjur går det åt vatten även för dem.

Förvara vattnet mörkt och svalt

Det är svårt att säga exakt hur länge man kan förvara dricksvatten i dunkar, flaskor eller behållare, eftersom hållbarhetstiden beror på hur rent vattnet är från början. Förvara vattnet mörkt och kallare än rumstemperatur så håller det sig fräscht längre. Gränsen för hur länge det går att förvara dricksvatten har mer med lukten och smaken att göra än med risk för sjukdom.

Om vattnet inte är rent

Om du är osäker på hur rent vattnet är behöver du kunna koka vattnet. Det gäller för vatten du har hämtat ute, eller om du använder snö och is. Det ska kokas innan du kan dricka det eller använda det i matlagning.

Koka då upp vattnet tills det blir stora bubblor. Bakterier, virus och parasiter dör när vattnet kokas.

En minnesregel för detta är ”big bubbles – no troubles”.

Samla vatten

För att alltid ha vatten hemma kan du samla vatten i till exempel:
Dunkar, gärna med tappkran
Flaskor
Hinkar med lock
PET-flaskor att frysa vatten i – fyll inte ända upp, då spricker flaskan
mineralvatten

Mat

Din tankeförmåga försämras snabbt om du inte får äta. Du både tänker sämre och mår sämre.

Se därför till att du har något att äta. Köp extra av sådant som du ändå brukar köpa annars.

Vid till exempel elbrist eller ett längre strömavbrott kan det bli problem med leveranserna av varor till butikerna. Därför är det bra att ha mat hemma, så att du klarar dig utan att behöva handla. 

Den mesta av utrusningen i ett modernt kök slutar att fungera vid ett strömavbrott.

Om det är strömavbrott kan du använda sprit- eller campingkök (stormkök) att laga mat på. 

Det är viktigt att förvara mat och livsmedel rätt om kyl och frys inte fungerar, annars kan du bli sjuk även om du kokar eller steker maten.

Mat att ha hemma

Mat med lång hållbarhetstid, till exempel torrvaror och konserver
Mat som går fort och är enkel att tillaga
Mat du tycker om

Här finns matlagningstips och menyförslag

https://www.livsmedelsverket.se/globalassets/publikationsdatabas/broschyrer-foldrar/livsmedel-vid-kris-matforadslista (finns även som pdf)

Värme

Vid elbrist eller ett längre elavbrott under den kalla årstiden kan bostaden snabbt bli kall. Se till att ha saker hemma som underlättar för dig att hålla värmen.

Det som blir kallt först är golven. Lägg på extra mattor eller filtar.
Täta fönster- och dörrspringor med tejp, filtar eller plast för att spara på värmen.
Men glöm inte att utrymning måste kunna ske på säkert sätt, om olyckan skulle vara framme.

Tänk som du skulle göra inför en kall vinterdag. Använd liggunderlag, skidkläder, mössa och vantar.
Klä dig lager på lager. Då blir det luft mellan plaggen som värms upp av kroppen.
Ullplagg ger bra värme och ska vara närmast kroppen.

Här är några säkerhetstips vid strömavbrott:

Bild: MSB/Thomas Henriksson

Kommunikation

Vid en större olycka eller en kris behöver du få veta vad som händer, vad du själv ska göra och vad ansvariga myndigheter gör. Du kan också behöva komma i kontakt med dina anhöriga.

I en kris ska du ska lyssna på din lokala P4-kanal. Där får du veta viktiga detaljer om hur läget är i samhället, lokala väderprognoser, var du kan hämta vatten, vart du kan bege dig om du behöver hjälp eller om det är evakuering på gång.

För att kunna höra radion även om det är strömavbrott, kan du använda något av det här:

Se till att ha powerbanks eller liknande laddade om du vet att det kommer till exempel ett oväder.

Krisinformation.se

Krisinformation.se är en webbplats där du hittar tillförlitlig och uppdaterad information vid en allvarlig händelse. Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) ansvarar för webbplatsen.

Viktig lokal information kan finnas på kommunens webbplats och Facebooksida.
Ditt elbolag kan också ofta berätta om hur lång tid det beräknas ta innan strömmen är tillbaka.

Information från myndigheter

Det är viktigt att människor litar på den information som myndigheter förmedlar.
Det betyder att informationen måste vara korrekt och begriplig så att den inte skapar förvirring och misstro hos människor. Idag arbetar ansvariga myndigheter aktivt för att bli bra på att informera allmänheten vid svåra händelser.

Att få information utan el

Alla kommuner har en skyldighet att kunna informera alla som bor, verkar eller vistas i kommunen vid en allvarlig händelse, och ska snabbt kunna lägga ut information på kommunens webbplats.
Men vid ett elavbrott blir arbetet svårare. Kommunen kan då använda sig av allt från flygblad till torgmöten och personliga informatörer för att nå ut med viktig information.

Trygghetspunkter

På en del ställen öppnas det speciella trygghetspunkter om det blir en kris. Det kan vara i en skola, en gymnastiksal, ett församlingshem eller i en kyrka.
Där kan man få information, värme, dricksvatten och mat.
Det går också sova över och låna eluttag där.
På trygghetspunkterna jobbar frivilliga och kommunens eller kyrkans personal.
Du kan i förväg ta reda på om din kommun har trygghetspunkter och var dessa finns.

Annat som är bra att ha i beredskap:

Tillbaka till läromaterial